Вдох-выдох-вдох

Мне до сих пор кажется, что я сейчас буду писать очевидные вещи, но о них систематически спрашивают. Другие разъяснители, вероятно, уже давно "придумали этот велосипед", но в наших краях он еще не катается. Предлагаемый сдесь вариант - один из огромного множества, даже не самый часто используемый. Так сделать можно - и ладно. Итак.

Что бы сделать тренировочные пои, вам потребуются два теннисных мячик, обязательно желтого цвета (не спрашивайте почему), веревочка - одна длинной 1.5 м или две по 75 см, ножницы и стальная проволока, сантиметров 15 длинной кусочек, сойдет и разогнутая большая канцелярская скрепка.

Дальше надо сделать буквально следующее: взять первый шарик, проколоть его ножницами сначала с одной стороны, потом повернуть и проколоть точно напротив первого прокола. Потом взять проволоку и согнуть пополам- получается U-образная шпилька-петля. Нужно просунуть эту шпильку перегибом вперед через проколы в шарике, так что бы она вышла с другой стороны. В петлю заложить кончик вереки, и вытянуть ее (веревку) на другую сторону шарика. Завязать на конце веревочки БОЛЬШОЙ узел, что бы никуда не делся шарик. И в довершении всего - сделать петельку на другой стороне веревочки, что бы было удобнее держать.

После нужно сделать все то же самое со вторым шариком. Вот и все.

Есть неплохой вариант - подвешивать таким же образом слегка утяжеленный шарик на цепочку с держалкой как у "боевых" пой, тогда ощущение от такого снряда почти как от настоящей пои, но одежду не пачкает и не воняет.

Еще есть рецепт от Fox & FREKEN-BOK

Для людей, которым на жизненном пути не попадаются теннисные мячики, можно порекомендовать еще вот что. Берется пара чистых носков, две пригоршни фасоли, нитки, веревочки. Что делат дальше, я думаю, понятно: фасоль засыпается в носки, те туго скручиваются, зашиваются наглухо, и к получившимся бомбочкам потом уже можно пришить веревочки. Достоинства: такие пои гораздо меньше ушибают пойстера при попадании: сыпучий наполнитель гасит удар внутренним трением, так что их можно делать довольно тяжелыми, и при этом безопасными.

К тренировочным поям можно привесить цветные ленточки, тогда впечатление от них порой сопостовимо с огненными ночью (ну, насколько это вообще возможно). Зато ленточки иногда путаются на сложных фигурах, так что это не идеальный вариант.